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提问时间：2014-11-07 16:22|共有7个回答
网友提问|性别：男|年龄：30岁
- 病情描述：
- 天天晚上要进货，亚健康最近已经严重 ，浑身无力
- 希望解决的问题：
- 怎么样调理亚健康
最佳回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考
- 病情分析：
- 你好，亚健康是指处于健康和疾病两者之间的一种状态,即肌体内出现某些功能紊乱，考虑和你的工作有很大关系
- 意见建议：
- 建议保证合理的膳食和均衡的营养，并保持积极、乐观的情绪 ，保证充足睡眠
回答时间：2014-11-08
其他回答因不能面诊，医生的建议仅供参考
- 病情分析：
- 你好，可能是由于疲劳引起的。建议可以采用中药和采用调节神经药物、按摩、外用药物、理疗等治疗。不要劳累着凉的，保持心情舒畅。
回答时间：2014-11-09
- 病情分析：
- 亚健康状态如果长期存在，轻者会影响人体神经系统、免疫功能、内分泌功能等的正常工作，重者会引起一些较严重的疾病，如心脑血管疾病、肿瘤、胃肠疾病
- 意见建议：
- 如果工作不能变更的话建议白天抓紧时间休息一下。
回答时间：2014-11-08
- 病情分析：
- 你好，建议你及时调整生活规律，劳逸结合，保证充足睡眠；适度劳逸是健康之母，人体生物钟正常运转是健康保证，而生物钟“错点”便是亚健康的开始。
增加户外体育锻炼活动，每天保证一定运动量，加强自我运动可以提高人体对疾病的抵抗能力。
回答时间：2014-11-07
- 病情分析：
- 天天晚上要进货，亚健康最近已经严重 ，浑身无力。睡眠不足。
- 意见建议：
- 按照维多利亚宣言生活：合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡就一定能调理好亚健康。
回答时间：2014-11-09
- 病情分析：
- 1、培养兴趣。兴趣爱好可以不可以增加你的活力和情趣，使生活更加充实，生机勃勃，丰富多彩。 2、均衡营养。没有任何一种食物能全面包含人体所需的营养。因此，既要吃山珍海味、喝牛奶，更要吃粗粮、杂粮、蔬菜、水果，这样才符合科学合理均衡营养观念。饮食合理，疾病必少发生。 3、经常锻炼。现代人热衷于都市生活忙于事业，身体锻炼的时间越来越少。加强自我运动可以提高人体对疾病的抵抗能力。 4、善待压力。把压力看作是生活不可分割的一部分，学会适度减压，以保证健康、良好的心境。 5、增加户外体育锻炼活动，每天保证一定运动量;现代人热衷于都市生活忙于事业，身体锻炼的时间越来越少。加强自我运动可以提高人体对疾病的抵抗能力。
回答时间：2014-11-08
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