出现这种乏力，头晕没精神还心慌，可能就是由于出现了身体的亚健康，而且还有可能就是因为贫血或者低血压之类的疾病，出现之后就会引起头晕，还有可能会影响到正常的精神状况，也有很多人在患上高血压高血糖的时候也会这样，所以说一定要赶紧调理一下自己的血糖，还有血压方面的。
崔静静医生2019-07-24
这个亚健康出现之后，有可能会导致精力不足，也有可能会导致肌肉酸痛，还有头晕头痛的症状，有可能会导致身体怕冷，怕热。
朱薇薇医生2019-07-17
亚健康在恢复的时候一定要合理饮食，并且一定要保证劳逸结合，亚健康状态的时候千万不要经常熬夜，很多人就是由于经常熬夜，所以才造成的亚健康状态，出现亚健康状态，平时也要经常做一些运动，做运动的话，可以达到提高身体体质的作用，而且出现亚健康状态，亚健康状态需要补充大量的蛋白质。
苏玉凤医生2019-06-05
如果出现全身酸痛，并且浑身乏力，多数都表明身体处于亚健康当中，建议最好及时查明病因，有很多情况都跟剧烈运动有很大关系，如果是因为大量运动的话，建议要多休息，适当进行调整，可以泡一泡热水澡，或者躺在床上睡一觉。
苏玉凤医生2019-05-24
首先应该保持良好的作息习惯，每天晚上十一点左右就要睡觉，最晚不能超过十二点。白天的时候应该进行一些体育锻炼，在清晨或者傍晚的时候是最合适的。运动项目可以选择慢跑或者游泳以及拳击这类的。饮食方面也要注意多吃水果。
陈佳医生2019-05-14
正常人在进行日常饮食的情况下，也是需要有合理的饮食结构，还要有正确的饮食时间，或者是经常注意吃含有维生素丰富的食物，蔬菜水果都是不可以缺少的，而且粗粮纤维应该就是最好的，所以需要有经常注意的。
王素梅医生2019-05-11
亚健康是指身体处在一种非健康的状态，但是也没有疾病的症状，就是身体的活力会降低，身体内的器官功能和适应外界的能力都会有减退的情况。患者平时应该进行适当的体育锻炼来缓解症状。而且早上的时候一定要吃早饭，多喝牛奶。
谢锐医生2017-10-24
亚健康人群的健康只是表面现象，主要是由于不注意运动和饮食等引起，且与工作压力大及类似原因也有极大关联。
杨栓怀医生2017-04-27