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提问时间:2014-10-31 20:37|共有8个回答
网友提问|性别:男|年龄:18岁
- 病情描述:
- 失眠很久了,有什么方法可以助眠的?
- 希望解决的问题:
- 治疗失眠的健康的方法有哪些
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最佳回答
因不能面诊,医生的建议仅供参考
- 病情分析:
- 你好, 常见导致失眠的原因主要有环境原因、躯体原因、精神因素、个体因素、情绪因素等。
- 意见建议:
- 建议心理治疗和行为治疗,进行放松训练,教会患者入睡前进行,加快入睡速度,减轻焦虑。
回答时间:2014-11-02
其他回答
因不能面诊,医生的建议仅供参考
- 病情分析:
- 你好请参考:建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡, 少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态.可以口服;谷维素片,维生素B1片,安神补脑液进行调理
回答时间:2014-11-02
- 病情分析:
- 睡前可以喝牛奶,有助于睡眠。经常吃核桃,也有安神的作用。中药中的酸枣仁对于失眠效果不错。
回答时间:2014-11-01
- 病情分析:
- 你好,一般考虑是心理作用引起的症状与个人的血虚血不安神引起的症状采取中医药的方法调理。 清淡容易消化的食物不可以吃辛辣的食物可以服用安神补脑口服液之类的药物配合适当的运动热水泡脚
回答时间:2014-11-01
- 病情分析:
- 您好,改变生活习惯,养成科学规律健康的生活习惯和饮食习惯,多做有氧运动,调节好心态,排解精神压力,睡眠前喝点热牛奶+蜂蜜。睡前洗个热水澡,烫脚,按摩,轻音乐,注意蔽光,睡前少喝水,晚餐吃的少而清淡,坚 持喝小米粥有助于睡眠。红枣、枸杞、桂圆肉一起煮水喝,每天早上空腹喝效果很好。
回答时间:2014-10-31
- 病情分析:
- 失眠就是所谓的睡眠障碍,一般中老年人群比较易出现,但是对于青少年出现失眠多数就是由于压力过多所引起。 如学习压力,工作压力等,所以首先需自己调节好心态,不要劳累,固定睡觉的时间,睡前可以泡个热水脚,喝杯热牛奶,能促进下睡眠的质量,在睡前不要看电视以及玩手机。
回答时间:2014-11-02
- 病情分析:
- 治疗失眠,首先建议自我调整:养成按时睡觉的习惯,使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态,调节自己的情绪,部分情绪的波动也可以引起睡眠的障碍,调整自己的饮食,晚上临睡前不要用咖啡浓茶等提神的饮食物
回答时间:2014-11-02
- 病情分析:
- 磁疗、心理治疗、催眠治疗针灸、艾灸、食疗:取大枣,小麦,冰糖,先取大枣、小麦水煎去渣取汁,纳入冰糖烊化顿服,每晚1次,取大枣,元肉,大米,砂糖适量。先取大米煮粥,待沸时加入大枣、元肉,煮至粥熟时,调入冰糖,再煮一、二沸即成,每日1剂。
回答时间:2014-11-02
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