- 问
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提问时间：2014-10-27 14:06|共有6个回答
网友提问|性别：女|年龄：25岁
- 病情描述：
- 我最近颈椎正在康疗期 ，感觉精神紧张 总是犯困， 易受凉 ，
- 希望解决的问题：
- 亚健康有什么症状，怎么办
最佳回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考
- 病情分析：
- 1.生理方面：主要表现为疲劳、乏力、困倦、多梦、眼部干涩、肌肉及关节酸痛、手足麻木、头痛、注意力不集中、头晕、失眠、目眩、心悸、易感冒、月经不调、性功能减退等。
2.心理方面主要表现为抑郁、烦躁、焦虑、妒忌、恐惧、冷漠、孤独、记忆力下降、注意力分散、反应迟钝、精神紧张、情绪低落等。精神症状的严重程度与血液的高浓、粘、凝、聚状态呈正比。
3. 社会适应方面主要表现为工作吃力、学习困难、人际关系紧张、家庭关系不和谐等。
- 意见建议：
- 建议1.合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡
回答时间：2014-10-28
其他回答因不能面诊，医生的建议仅供参考
- 病情分析：
- 你好，可以吃一些补肾固精的食物比如芡实、甲鱼、牡蛎、胡桃肉，不要吃上火的东西比如牛肉、羊肉。
回答时间：2014-10-27
- 病情分析：
- 你好，亚健康是介于健康和疾病之间的一种状态，一般表现为记忆力减退、精神不振、便秘,易感冒、嗜睡、四肢乏力,胃肠道疾病,头晕等等
回答时间：2014-10-28
- 病情分析：
- 你好，建议让心宽松.人在社会生存,难免有很多烦恼,要想应付各种挑战,重要的是通过心理调节维持心理平衡.
晒太阳提神.在上午光照半小时对经常萎靡,有忧郁倾向的人很有效.
回答时间：2014-10-28
- 病情分析：
- 亚健康的几种表现：
(1)功能性改变，而不是器质性病变。
(2)体征改变，但现有医学技术不能发现病理改变。
(3)生命质量差，长期处于低健康水平。
(4)慢性疾病伴随的病变部位之外的不健康体征。
亚健康是否发展为严重器质性病变具有不确定性。但是，亚健康本身就是需要解决的问题。
- 意见建议：
- 1.平衡心理、平静心态、平稳情绪;
2.适时缓解过度紧张和压力;
3.顺应好生物钟，调整好休息和睡眠;
4.通过有氧代谢运动等增强自身免疫力;
5.通过改变不良生活方式和习惯，从源头上堵住亚健康状态发生。
回答时间：2014-10-29
- 病情分析：
- 1.记忆力下降，注意力不集中 2.思维缓慢、反应迟钝 3.长时间的不良情绪 4.不自信，安全感不够 改善亚健康就先要改善不规律的饮食，不规律的生活习惯，三餐肯定要按时按量，饮食上要注意营养摄取，晚上的时候能不熬夜就不要熬夜。想要改善亚健康的处境最主要还是需要我们养成一个良好的生活习惯同时加强锻炼。
回答时间：2014-10-28
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