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  1. 如何使自己不焦虑
  2. 如果想使自己不焦虑，可以在专业医生指导下，进行多方面的综合调理。保持乐观、积极向上的情绪，可以释放压力情绪，通过唱歌、朗诵等文体活动，进行宣泄和释放。还要学会交流，碰到挫折困难时，及时和家人、亲人、朋友交换意见，进行沟通，一旦出现焦虑情绪，可以进行体育锻炼，转移注意力，进行适当的营养支持疗法，劳逸结合，改善作息时间。 除此之外，可以在医生指导下，进行必要的心理疏导，可以适当应用药物治疗、理疗等，提前干预，控制住焦虑情绪，控制发展进程。要使自己不焦虑，应该采取综合调理措施，在专业医生指导下，进行生活、工作调理以及饮食调理，可以锻炼身体，放松、宣泄情绪，及时进行沟通转移注意力等。
  3. 刘华伟医生2024-07-16
  1. 焦虑是如何造成的
  2. 焦虑是一种情绪感受，可能由药物导致，如药的副作用、抗生素或抗肿瘤药，也可能与激素紊乱有关，如甲亢、甲状腺功能紊乱，此外一些疾病如低氧、二氧化碳中毒、呼吸疾病，以上被称为继发情况，是由药物、疾病、激素紊乱导致。 另外一类被称为功能性症状，即精神障碍，如焦虑症、强迫障碍、社交恐惧、幻觉伴发焦虑，此时并无客观的器官性损害，可能与脑内的一些神经递质、应激事件、精神障碍影响有关。 其具体病因及完整的病理生理模式目前都并不明确，但认为与脑功能活动有关，脑功能活动大部分与精神障碍有联系。
  3. 刘伟彦医生2024-07-16
  1. 什么是焦虑
  2. 焦虑是一种模糊的不适感，常常难以确定或找到其特异原因，具体症状包括心率增快、血压上升、失眠、忧虑、否认、退缩、注意力不集中、不专心、愤怒、罪恶感、逃走或躲避行为、重复无目的的动作等。 原因主要包括对身体健康和自我概念的威胁，如疾病、衰老等，还有离退休后社交失落以及安全、依赖、权力等需求不能满足等 需要抒发内心感受，倾听想法和担忧，给予关心和理解。引导回忆愉快的生活经历和乐观的情绪体验，以保持心态年轻，提升自我价值感。 另外，建议参加适合身体状况的兴趣爱好或活动，以提高自我价值感和生活满足感，如果不能改善，建议及时到医院就诊。
  3. 黄建萍医生2024-07-16
  1. 焦虑的表现
  2. 通常情况下，焦虑是一种心境体验，表现为过度担心、害怕，与现实状态不相符的过度的紧张、担心、害怕，而且持续的时间超过两个星期以上，就考虑是焦虑症。 焦虑症患者除了紧张、害怕之外，还会有运动性不安和植物神经功能亢奋的表现，另外，还会表现为失眠。 这种情况下，只有针对焦虑症采用抗焦虑治疗的方法，把焦虑治疗好了，失眠自然而然也会好转。 建议日常保持良好的心情，避免压力过大。
  3. 项春兰医生2024-06-14
  1. 什么是焦虑
  2. 焦虑和焦虑症是两个不同的状态，焦虑症是指在日常状态下，出现强烈的、过度的和持续的担忧和恐惧，可以在几分钟之内达到顶峰，这种症状会干扰日常生活，难以控制。 常见的焦虑症大体分为广泛性焦虑障碍、惊恐障碍、社交恐惧症、特定恐惧症和分离焦虑障碍等等。焦虑状态是指人的一种紧张不安的状态，在这样的情况可以伴有心率加快、睡眠困难等等的症状。焦虑女性多于男性，在治疗的时候，应当采取药物和心理治疗相辅相成的治疗方法。
  3. 朱运斋医生2024-06-14
  1. 如何克服焦虑
  2. 根据焦虑严重程度的不同，医生会给出不同的方法。轻度焦虑患者，可以选择心理治疗或物理治疗。中度以上的患者则需要借助药物来改善，可以选择丁螺环酮、坦度螺酮等抗焦虑药物来控制病态焦虑情绪，也可以选择盐酸多塞平片、阿米替林、舍曲林、西酞普兰等具有改善焦虑作用的抗抑郁药物，才能使患者的焦虑情绪得到很好的控制。
  3. 朱运斋医生2024-06-10
  1. 总是焦虑怎么办
  2. 部分人看似精力满满的面对工作、生活，但其实已经身心疲惫，内心接近崩溃。长此以往肯定是不行的，不但会影响心情，还可能会诱发焦虑症等疾病，所以在日常生活中可以通过放松训练、自我鼓励、向亲友倾诉、注意力转移、适当运动等措施改善，必要时也可在医生指导下应用抗焦虑药物。
  3. 项春兰医生2024-06-10
  1. 人为什么会焦虑
  2. 焦虑症是一种以焦虑体验为主要特征的神经症，是神经症这一大类疾病中最常见的一种类型，分为慢性焦虑和急性焦虑。慢性焦虑又称为广泛性焦虑，急性焦虑又称为惊恐发作。引起焦虑症的病因目前尚不明确，可能与遗传因素，个性特点，认知过程不良，生活事件，生化，躯体疾病等等均有关系。所以得了焦虑症患者，必须要及时就诊于精神科，进行相关量表检查，诊断明确以后规律用药，服药期间要密切观察病情变化，家属要给予更多的配合，帮助患者树立信心，规律服药，定期复查。
  3. 高小宁医生2024-06-02
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