喝了咖啡心慌怎么缓解

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咖啡当中含有咖啡因，会引起交感神经兴奋，从而导致心率加快，正常情况下属于窦性心律过速，属于正常的生理现象，多喝水即可缓解。最好能躺下了休息一下，不要让自己那么慌乱了。转移注意力，去听一些舒缓的音乐，让大脑能得到休息。如果有高血压病史或者心脏病史，喝完咖啡后会加重心脏的负担，要及时服用一到两包稳心颗粒。这类人群要尽量避免喝含有咖啡因的饮料。