- 问
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提问时间:2016-10-06 09:47|共有1个回答
网友提问|性别:女|年龄:14岁
- 病情描述:
- 痛苦夏天来了怎么办啊腿和肚子最有肉了我身高165至168体重116了怎么办啊夏天快来了
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因不能面诊,医生的建议仅供参考
- 病情分析:
- 你好,减肥首先要改变饮食习惯,多吃蔬菜水果,少吃辛辣刺激性食物、多喝水。吃完饭后不要立即坐下或趴睡,最好能保持站立的形式,可以选择散散步或整理一些东西,如此除了减少脂肪堆积外,还能帮助消化,因为饭后30分钟内,如果保持不动的状态,最容易形成腹部脂肪.最后就是要配合运动,每天缓步爬楼是最有效的方法,特别对大腿,臀部,腹部,腰部有奇效。
回答时间:2016-10-07