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性心理障碍
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最近工作压力很大,也造成了身体的虚弱。该如何缓解心理压力呢?
提问时间:2019-07-24 19:35
|
共有
3个
回答
网友提问
|
性别:男
|
年龄:40岁
病情描述:
最近在工作上遇到了很多的难题,造成了很大的心理压力。身体状况也受到了很大的影响。该用什么方式来缓解心理压力呢?
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最佳回答
因不能面诊,医生的建议仅供参考
李勇
主任医师
江苏省人民医院
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病情分析:
良好的睡眠是缓解压力和调节心理状态的良药,在晚上睡觉之前喝一杯牛奶,点一个香薰,可以促进深度睡眠,调整内分泌,进而使压力得到释放。另外常常进行户外的锻炼也是不错的泄压选择,良好的空气环境和视野条件会使心情得到很好的恢复。室内的运动比如拳击也能泄压。
回答时间:2019-07-28
其他回答
因不能面诊,医生的建议仅供参考
李明巧
医师
爱心医生
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病情分析:
可以在感觉到压力巨大的时候听一些舒缓的音乐,去户外骑自行车或者是看一场电影等。
回答时间:2019-07-25
孙玉麟
住院医师
爱心医生
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病情分析:
最好是通过体育运动来缓解压力,还能使身体更加强壮。
回答时间:2019-07-28
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