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为什么容易疲劳

提问时间:2024-06-20 14:40|共有1个回答 网友提问|性别:女|年龄:30岁
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回答时间:2024-06-20

心理疲劳疾病百科

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  1. 疲劳怎么办
  2. 疲劳可通过以下方式缓解: 1、早睡早起:无论应酬还是娱乐,都要有节制。每天晚上尽早休息,避免熬夜; 2、饮食营养均衡:多喝茶,多喝水,多吃点清淡的食物,包括绿色的蔬菜、稀饭、面条、汤等; 3、热水泡脚:泡脚可以缓解白天的疲劳,而且有助于睡眠; 4、放松肌肉:可以请家人敲打身体,使劲地放松双肩; 5、调节身心:闭目养神,聆听舒缓的轻音乐,阅读报纸; 6、适当运动:对上班族十分有益,保持一定的运动量,能够缓解疲劳,恢复体力,增强身体的免疫力与抵抗力; 7、及时体检,防范于未然。
时贤慧 | 回答时间:2024-06-20

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  1. 这两天总是感觉心里压力大,不知道是怎么回事,怀疑是心理疲劳,心理疲劳的表现及影响有哪些?
  2. 心理压力一般情况下就觉得自己特别的劳累,看见什么都觉得心里挺烦的,他的症状是整天感觉疲劳,想睡觉。无论做什么,心中都有一种劳累的感觉,有了这种现象的人们可以经常锻炼,然后多补充一些维生素c,或者是多吃一些新鲜的水果,然后经常跑跑步练练体操。
李勇 | 回答时间:2019-07-24

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