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提问时间:2024-04-10 10:05|共有1个回答
网友提问|性别:女|年龄:33岁
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因不能面诊,医生的建议仅供参考
- 病情分析:
- 失眠的患者一般以清淡饮食为主,具有镇静安神作用的食物有:
1、牛奶:含有色氨酸,睡前喝一杯温牛奶,有助于睡眠;
2、核桃:滋养强壮的食物,可以治疗神经衰弱、失眠、多梦、健忘等;
3、桂圆:补益心脾,养血安神;
4、莲子:养心安神,尤其适合于心烦梦多的患者;
5、大枣:养血安神,建议用桂圆、莲子、大枣泡水饮用。
回答时间:2024-04-10