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李文科住院医师

爱心医生

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• 病情分析：
• 你好，通过你的描述，宝宝就是亚健康状态。没有严重问题。主要缺乏运动。马上一年啦，学业严重，更加不好调理。
• 意见建议：
• 平时可以这样预防发作保养：1.注意保暖。预防感冒受凉。2.不能吃凉的冷的，所有东西都要吃热，无论什么时候。3.平时多吃肉，瘦肉。（说的是平时，生病的时候要少吃点）4.夏天，尽量不要吃凉的冷的。（少吃雪糕，少饮冰饮料。）三伏天，格外注意。5.夏天，少用空调，多出汗，多晒太阳，太阳光是纯天然，无污染，不要钱，杀菌，催进钙吸收。6.每天户外运动半小时。有的人不方便户外运动，屋里运动运动也一样的效果。（目的是工作之余出汗）7.避免劳累熬夜。8.每天14点之前热敷肚脐眼部位及肚脐眼部位正下方三寸的地方，半小时。特别是三伏天，连续30天，最好不要间断。9.三伏天可以去医院贴伏贴。10.中医科，推拿按摩。