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李勇主任医师

江苏省人民医院

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• 病情分析：
• 严重的失眠和内分泌的失调有很大的关系，建议到医院检查一下内分泌的情况。在晚上睡觉之前可以喝一点牛奶，或者用热水泡脚。脑部的血液循环不流畅的情况下也容易出现失眠的情况。白天的时候最好进行适当的体育锻炼，运动出汗以后睡眠质量也能提升。