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提问时间：2014-11-02 11:08|共有7个回答
网友提问|性别：男|年龄：27岁
- 病情描述：
- 失眠怎么办？如何失眠
- 希望解决的问题：
- 怎样缓解失眠症状？
最佳回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考
- 病情分析：
- 你好，治疗失眠，首先建议自我调整：养成按时睡觉的习惯，使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态，调节自己的情绪，部分情绪的波动也可以引起睡眠的障碍，调整自己的饮食，晚上临睡前不要用咖啡浓茶等提神的饮食物，所以以中医调理为佳：中医一般分型（痰，火，气，血虚，食滞，惊吓等等）根据个人情况配药，中医药治疗都是一人一药的，需要根据个人而已。一般均能彻底解决失眠的问题。
回答时间：2014-11-03
其他回答因不能面诊，医生的建议仅供参考
- 病情分析：
- 一般考虑是心理作用引起的症状与个人的血虚血不安神引起的症状采取中医药的方法调理。 清淡容易消化的食物不可以吃辛辣的食物可以服用安神补脑口服液之类的药物配合适当的运动热水泡脚
回答时间：2014-11-02
- 病情分析：
- 失眠的治疗应该先查找失眠的原因，中医讲失眠的病在心，涉及肝脾肾，长此以往会严重影响工作和健康，一方面要注意调整作息时间，跟亲人朋友多沟通交流，多参加一些户外集体活动，睡前可以通过听轻音乐，温水泡脚，喝杯牛奶等途径促进睡眠，必要的时候可以配合中药调理，疏肝理气，养血安神。
- 意见建议：
- 那像你这种情况，建议到是可去医院看看医生的好，这时通过医生的检查后看看具体是哪方面的原因引起的，然后在进行对症调理也好的
回答时间：2014-11-03
- 病情分析：
- 关于晚上失眠怎么办这个问题你需要引起重视，对于晚上失眠怎么办这个问题我为你解答如下：在枕头旁边，放１０克左右切成丝的生姜或者是洋葱，就能催人入眠。
- 意见建议：
- 治疗建议口服谷维素，健脑补肾丸和安神胶囊，睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态.
回答时间：2014-11-04
- 病情分析：
- 严重的长期失眠会引起一系列的症状，一味的吃安眠药不能根本上治疗，还是从根本上解决，还是要营养神经开始。
- 意见建议：
- 多吃蛋白质补充脑神经的供应，临睡前大量的补钙，每天1200毫克的钙剂，补充维生素B,营养神经，希望对你有帮助。
回答时间：2014-11-03
- 病情分析：
- 你好请参考：建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡, 少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态.可以口服;谷维素片,维生素B1片,安神补脑液进行调理
回答时间：2014-11-03
- 病情分析：
- 您好，改变生活习惯，养成科学规律健康的生活习惯和饮食习惯，多做有氧运动，调节好心态，排解精神压力，睡眠前喝点热牛奶+蜂蜜。睡前洗个热水澡，烫脚，按摩，轻音乐，注意蔽光，睡前少喝水，晚餐吃的少而清淡，坚 持喝小米粥有助于睡眠。红枣、枸杞、桂圆肉一起煮水喝，每天早上空腹喝效果很好。
回答时间：2014-11-02
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