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提问时间：2014-10-30 13:45|共有6个回答
网友提问|性别：女|年龄：40岁
- 病情描述：
- 黄褐斑、头发很黄， 脾气不好，烦躁
- 希望解决的问题：
- 失眠怎么办
最佳回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考
- 病情分析：
- 你好：失眠大多是平时精神压力太大或是存在身体问题等因素引起的，不及时治疗，最容易导致神经衰弱或是植物神经紊乱。意见建议：如果情况不严重的话，先不要用药，自己睡觉前喝杯热牛奶，或是用点醋放水里泡脚，应该有一定的效果，如果长期这样的情况，可以买点灵芝煲汤来喝。
回答时间：2014-11-01
其他回答因不能面诊，医生的建议仅供参考
- 病情分析：
- 你好，平时要多吃坚果类食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。祝你身体健康
回答时间：2014-11-01
- 病情分析：
- 你好，女性到了中年，容易出现更年期综合症，睡前建议泡脚，加一两醋双脚浸泡20分钟
- 意见建议：
- 建议吃些脑力宝丸或安神补心丸来调理看看。还要注意晚上最好不喝茶水，可喝些枣茶。
回答时间：2014-10-31
- 病情分析：
- 你好，引起失眠多梦的原因很多，有心肾不交，心血不足，心脾两虚，血虚，气虚，心肝火旺，肝郁气滞，血瘀，忧思伤脾等等。
回答时间：2014-11-01
- 病情分析：
- 你好请参考：睡前饮食适度。睡前如有需要，可适度进食牛奶、面包、饼干之类食物。过饱对睡眠不利；而咖啡、可乐、茶等带有刺激性 的饮料，尤不利于睡眠。 饮酒不利睡眠。不少人对酒产生误解、误认饮酒有助于睡眠. 固然，酒后容易入睡，但因酒所诱导的睡眠不易持久。酒气 一消，容易清醒，醒后就很难入睡。而且酗酒者容易导致更严重的窒息性失眠。
回答时间：2014-10-31
- 病情分析：
- 你好，治疗失眠，首先建议自我调整：养成按时睡觉的习惯，使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态，调节自己的情绪，部分情绪的波动也可以引起睡眠的障碍，调整自己的饮食，晚上临睡前不要用咖啡浓茶等提神的饮食物，所以以中医调理为佳：中医一般分型（痰，火，气，血虚，食滞，惊吓等等）根据个人情况配药，中医药治疗都是一人一药的，需要根据个人而已。一般均能彻底解决失眠的问题。
回答时间：2014-10-30
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