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提问时间：2014-10-30 14:46|共有7个回答
网友提问|性别：男|年龄：32岁
- 病情描述：
- 我32岁，长期失眠， 很难入睡，有时候整夜睡不着，白天也睡不着， 中药，安眠药都没用
- 希望解决的问题：
- 失眠需要怎么治疗效果好
最佳回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考
- 病情分析：
- 失眠就是所谓的睡眠障碍，一般中老年人群比较易出现，但是对于青少年出现失眠多数就是由于压力过多所引起。 如学习压力，工作压力等，所以首先需自己调节好心态，不要劳累，固定睡觉的时间，睡前可以泡个热水脚，喝杯热牛奶，能促进下睡眠的质量，在睡前不要看电视以及玩手机。
回答时间：2014-10-31
其他回答因不能面诊，医生的建议仅供参考
- 病情分析：
- 你好，常见导致失眠的原因主要有环境原因、躯体原因、精神因素、个体因素、情绪因素等。
- 意见建议：
- 建议进行心理治疗：通过解释、指导， 减少不必要的预期性焦虑反应；行为治疗，进行放松训练
回答时间：2014-11-01
- 病情分析：
- 您的情况考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致，建议 睡前泡脚，加一两醋双脚浸泡20分钟； 绿豆枕，具有清心名目安眠作用，睡着也舒服。
回答时间：2014-11-01
- 病情分析：
- 你好， 失眠症最好的办法就是放松心情，放下包袱，一切顺其自然。平时要多吃坚果类食物，例如核桃，葵花籽等
回答时间：2014-10-31
- 病情分析：
- 长期失眠的话会使机体功能发生紊乱，容易诱发各种各样的心脑血管疾病，影响生活质量。
- 意见建议：
- 失眠可以采取食物疗法，牛奶、苹果都有助眠的效果，每天睡前吃一个苹果或喝一杯牛奶，保证夜夜睡的香。严重时去精神科看看，听从专科医嘱来用药，同时也可以辅助用一些中草药来帮助失眠。
回答时间：2014-10-31
- 病情分析：
- 你好，一般考虑是心理作用引起的症状与个人的血虚血不安神引起的症状，采取中医药的方法调理。 清淡容易消化的食物不可以吃辛辣的食物可以服用安神补脑口服液之类的药物配合适当的运动热水泡脚。
回答时间：2014-10-30
- 病情分析：
- 你好请参考：睡前饮食适度。睡前如有需要，可适度进食牛奶、面包、饼干之类食物。过饱对睡眠不利；而咖啡、可乐、茶等带有刺激性 的饮料，尤不利于睡眠。 饮酒不利睡眠。不少人对酒产生误解、误认饮酒有助于睡眠. 固然，酒后容易入睡，但因酒所诱导的睡眠不易持久。酒气 一消，容易清醒，醒后就很难入睡。而且酗酒者容易导致更严重的窒息性失眠。
回答时间：2014-10-31
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