患腿肌肉萎缩厉害_肌肉萎缩_百姓问医生

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问: 患腿肌肉萎缩厉害

提问时间：2015-06-30 20:15|共有2个回答 网友提问|性别：男|年龄：36岁

病情描述：
现在肌肉相当的萎缩。每天屈膝练习一次，但是小腿后偏外侧有筋非常酸痛，回家后我在脚踝处垫了5厘米高练了两次半小时过伸，接下来几天就酸的弯不了，抬膝盖就痛，导致我弯曲障碍，角度下不去，现在坐位主动90。
希望解决的问题：
现在三个半月，针对我的情况，如何合理安排力量练习？

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