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失眠
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失眠吃什么好
提问时间:2024-04-10 10:05
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共有
1个
回答
网友提问
|
性别:女
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年龄:33岁
病情描述:
失眠吃什么好
最佳回答
因不能面诊,医生的建议仅供参考
李敬仁
执业医师
南京神康心理医院
立即咨询
病情分析:
失眠的患者一般以清淡饮食为主,具有镇静安神作用的食物有: 1、牛奶:含有色氨酸,睡前喝一杯温牛奶,有助于睡眠; 2、核桃:滋养强壮的食物,可以治疗神经衰弱、失眠、多梦、健忘等; 3、桂圆:补益心脾,养血安神; 4、莲子:养心安神,尤其适合于心烦梦多的患者; 5、大枣:养血安神,建议用桂圆、莲子、大枣泡水饮用。
回答时间:2024-04-10
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袁志明医生 | 回答时间:2014-10-27
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司晓红医生 | 回答时间:2014-10-31
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