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提问时间：2019-08-13 05:02|共有3个回答
网友提问|性别：女|年龄：15岁
- 病情描述：
- 如果不睡够十几个小时就会很困很困是从前两月开始的
最佳回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考
- 病情分析：
- 您好，小妹妹！根据您描述的这些信息，15岁，女，其实并不是觉睡得越多越精神，凡事物极必反，每个人每天都有三个非常公平公正的八小时。
- 意见建议：
- 每天的三个八小时：第一个八小时，睡眠时间，最好是夜间熟睡，这是因为我们的主要脏器器官是需要在夜间熟睡中完成新陈代谢；第二个八小时，工作或学习时间，所谓每天八小时工作制；第三个八小时，休闲娱乐的时间。所以，当您养成了良好的生活习惯和科学的生物钟，适度加强身体锻炼，饮食规律，营养均衡，您就会觉得神清气爽。以上是对“每天都要睡十几个小时但是还是精神不振”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
回答时间：2019-08-13
其他回答因不能面诊，医生的建议仅供参考
- 病情分析：
- 您好，根据您的描述，不排除有睡眠障碍的可能，建议您可以将自己的不适症状告知家长，让家长陪同前往医院儿科就诊，明确一下具体情况。
- 意见建议：
- 待情况明确以后积极给与相应的中药调理治疗，更好的促进睡眠质量好转。平时要注意加强自我护理，注意劳逸结合，避免学习压力过重。在学习之余进行一些适度的活动，让自己身心放松，也能更好的改善睡眠质量。
回答时间：2019-08-12
- 病情分析：
- 你好，我们说一般这个年龄段的孩子，睡眠时间八九个小时就够啦，过度睡觉也会使人懒散，精神不振等。
- 意见建议：
- 建议，白天多活动，不能经常赖床，保持规律的生活作息，夜间不要玩太多电子产品。生活规律。
回答时间：2019-08-12
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