- 问
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提问时间：2018-10-04 12:17|共有1个回答
网友提问|性别：女|年龄：30岁
最佳回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考
- 病情分析：
- 。心理指导：您好，忧郁症多表现为情绪低落思维迟缓，生活消极被动没兴趣，注意力不集中等，严重情况下会出现轻生念头，轻度抑郁在自我调整后，如多进行户外活动适当锻炼，学会分享，参加集体活动，避免独处，待在轻松愉悦环境下进行调节就可以得到有效缓解和控制。
回答时间：2018-10-04
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- 建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态 精神放轻松点.口服七叶神安片 脑灵素 等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.首先改善睡眠再说啊。
叶庆寿医生 | 回答时间：2016-05-12