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问医生 > 内分泌科 > 亚健康

我是一名女性,生活节奏太快了,要是出现亚健康的话,有什么症状?

提问时间:2019-07-09 18:35|共有2个回答 爱心医生|性别:男|年龄:37岁
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最佳回答 因不能面诊,医生的建议仅供参考

回答时间:2019-07-13

其他回答 因不能面诊,医生的建议仅供参考

回答时间:2019-07-12

亚健康疾病百科

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  1. 亚健康应该吃那些食物进行调理呢?
  2. 可以多吃一些绿色的蔬菜,蔬菜中含有丰富的维生素可以促进新陈代谢,排除体内毒素,促进食欲。也可吃一些坚果,坚果中含有的营养成分可以促进血液循环。牛奶也是不可缺少的,帮助睡眠,改善休息质量。多吃鱼肉蛋白,多吃水果,补充维生素,放松心情,多听音乐。
徐泉崧 | 回答时间:2019-06-05

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  1. 我最近出现了亚健康症状,该怎么调理最好呢?
  2. 首先应该保持良好的作息习惯,每天晚上十一点左右就要睡觉,最晚不能超过十二点。白天的时候应该进行一些体育锻炼,在清晨或者傍晚的时候是最合适的。运动项目可以选择慢跑或者游泳以及拳击这类的。饮食方面也要注意多吃水果。
陈佳 | 回答时间:2019-05-15

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